7 Pasos para organizar tus primeras sesiones

burbujas

CÓMO  EMPEZAR A HACER SESIONES

Cómo organizar tu proceso

Para ayudar a tu  proceso te recomendamos tratar de hacer como mínimo una o dos sesiones a la semana. A veces cuando empezamos esto se nos hace difícil y hacemos menos. Felicidades. Sigue peleando y no te sientas mal por no lograrlo al principio. Muchos escuchas con experiencia tardamos más de dos o tres años en empezar a tener sesiones con continuidad. Es un trabajo que lleva su tiempo y que hoy en día es una gran pelea para nuestras mentes.

 

Cómo organizar tus sesiones:

  • Busca un o una escucha con quien quieras quedar habitualmente.
  • Fija un día, cuánto tiempo queréis hacer de sesiones y dónde.
  • Preparar el lugar y evitar todo tipo de distracciones durante las sesiones (teléfonos, comida, trabajo, etc.).

 

Cuando os veáis:

  1. Un tiempo para saludaros y conocer el sitio. No más de 15 minutos… sino puede que empecemos a hablar y nos cueste más hacer las sesiones. Toma la iniciativa y propón empezar.
  2. Pactar quien va a empezar y dividir los tiempos.
  3. Una buena forma de empezar puede ser tomarse 5 minutos cada, y usar este tiempo para explorar el lugar, para hablar de algo bueno que nos esté pasando y algo de lo que estemos contentos con nosotros. Estos cinco minutos nos ayudara a conectar y calentar motores.
  4. Después de las minis tomaros tiempo. Recomendamos que al empezar os toméis entre 30 y 45 minutos cada persona de atención.
  5. Después de cada sesión (de las largas) hacer una pequeña revisión. Esto nos ayudara a salir de la historia que estábamos contando y aprenderemos como escuchar mejor a la otra persona. Las preguntas que suelo plantear son:
  • ¿Qué has hecho bien como escucha?
  • ¿Qué te ha gustado de la otra persona como participante?
  • ¿ Que te ha gustado de ti como participante?
  • ¿Qué te ha gustado del otro como escucha?

Si el participante necesita también puede decir algo que la próxima vez le puede ayudar a sesionar mejor.

Recordar que estamos aprendiendo y que debemos cuidar el tesoro que es tener una persona que haya decidido apoyarnos y dejarse apoyar. Al principio cometeremos algún que otro error y no debemos de ser duros con nosotros mismos ni con la otra persona.

6. Después de haber hecho las dos sesiones y haberlas revisado ponemos cita para la próxima. No lo dejéis para otro día. La experiencia nos dice que al final tardamos mucho en volver a quedar por la cantidad de resistencias que tenemos, así que aprovechar el buen ambiente para fijar la siguiente cita. Si podéis, es justo que os turnéis en los desplazamientos. Así no caemos en comodidades y todas las personas hacemos los mismos esfuerzos.

7. ¡Felicidades!

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s